fitness

Лиха беда начало: как заставить себя снова войти в спортивный режим

Вот уже три месяца  я нахожусь в месте, где купальник – главный элемент наряда. И естественно, все разговоры так или иначе приходят к моменту: ‘Да, пора бы и мне снова начать тренироваться…’ Эту фразу произносят все, но как превратить мысли в действие, понимают немногие. В нашем обществе надо быть умным, но все молчат о том, что думать надо в меру. А то можно всю жизнь заниматься самокопанием и поисками истин, так ничего и не поняв. Выход прост: начать делать. Часто мы ищем повод, оправдываемся занятостью и отсутствием мотивации, плохим здоровьем […]

Закаленный дух – Aurora LZ

Привет, мой дорогой читатель! Сегодня будет супер-мотивационный пост. Я вам расскажу одну небольшую, обычную и в то же время необычную историю.  В Париже мне удалось познакомиться с Авророй – это фитнес-модель, Muai Thai боец, персональный тренер. И кроме всего прочего – просто невероятной силы и духа человек. Когда мы снимали видео, у меня было ощущение, что я маленькая пятилетняя девочка. Аврора с первого взгляда создает впечатление человека сильного,  упрямого и даже немного грубого. Но ей все равно, что о ней подумают – она ничего не боится, и просто идет вперед. […]

Crossfit Travels. Point 2. Crossfit Louvre II Bordeaux.

Привет, мои самые любимые читатели! Как ваше настроение? Я очень хочу получать от вас отзывы  – вижу, что вы меня читаете, но не пишете комментариев. Кто-то пишет в личных сообщениях, так несмело… 🙂 Я не кусаюсь, если что! Чтобы блог был интересней, мне очень хочется добавить то, что будет интересно именно вам! Так что давайте, move on ! А я продолжаю свой мини-проект по кроссфит-путешествиям ( я шучу, что скоро стану как Ольга Фреймут со своим ревизором) Про Кроссфит Лувр в Бордо скажу коротко: бокс супер, но расположен в такой […]

Пятница, трастеры, Киев-Москва

Слушайте, ребят, я так подумала, складывается впечатление, что я нихрена в зале не делаю, только глаголю про кроссфит 🙂 Поэтому попросила вчера сделать для меня пару фото. ( на выражение лица не обращайте внимание, тяжко).Так что, как у нас говорят, pas de blabla, смотрите на меня с тупым лицом! Вчера  я делала тренировку Open 15.5  – это тренировка из соревновательной программы отбора на Crossfit Games. Она включает в себя трастеры (trusters) + греблю(rower) по схеме 27-21-15-9 (27 ккал на гребле/27 трастеров, 21 ккал на гребле…и т д до 9ккал/9трастеров)На время, […]