палео

Вопрос-ответ № 1 : я не могу похудеть!

Привет, мои дорогие! Мои кухонно-философские статьи всем надоели, так что я начинаю цикл статей о питании – так как за долгие года борьбы и примирения с со своим телом и ленью я много чего прочла, проверила на себе и подругах 🙂 Сразу скажу, что мысль написать этот пост возникла, когда я перелистывала этот блог и нашла вот эту статью. Да, я писала об этом три года назад. И знаете что? Практически полностью соглашусь с собой три года назад. Все принципы питания, точнее, здорового питания, всегда остаются неизменными: ешьте больше зеленого, овощей, […]

Доброе! …и снова о еде

У меня есть полчаса за завтраком – решила написать пост. Раз за завтраком, напишу о еде и мотивации, что такое это загадочное “палео”. Картинки мотивации каждый день появляются все больше и больше на страницах интернета, все ищут секрет, как добиться какого-то результата быстро и не болезненно. А ларчик, как говорится, просто открывался. Работать нужно. Но! С любовью. Любая противная вам работа, даже для блага, любая диета, если мы говорим о еде – скоро вас начнет раздражать, если вы делаете это без любви. Я закончила свой завтрак – это овощи, яйца, […]

Скажи мне, что ты ешь, и я скажу, что в твоих мыслях

Привет всем, самые лучшие читатели. Тема еды никогда, наверное, не потеряет актуальность. Не смотря на то, что об этом уже много сказано, и мной в том числе – вот тут, а еще здесь, ранее очень важный отдельный пост о сахаре вот по этой ссылке. По одной из ссылок выше вы можете проследить за моей историей – с 18ти лет я всегда “на диете” – но я не называю это диетой. С тех пор много чего изменилось и мне стало в кайф кушать овощи-фрукты больше, чем чипсы, пироженки и т д. Это культура, это самовоспитание […]

Моя история, самое сокровенное, 2 месяца в кроссфите, почему я его полюбила.. и просто болтовня

Привет, дорогие! Сегодня наконееец-то у нас появилось солнышко, я проснулась в 7 утра от того, что лучи пробивались ко мне в комнату. Здорово! После нескольких дней проливных дождей и даже не серого, а черного неба, солнце приносит невероятную радость. Сегодня у меня небольшая дата: два месяц в кроссфите. Кто впервые в моем блоге, напомню, что я открыла для себя кроссфит  в Париже, куда переехала работать, я фотограф. Кроссфит стал для меня настоящим спасением. Итак, первое, хочу подвести итоги первых шагов и рассказать, почему я полюбила кроссфит. (Для тех, кто в […]

Выспитесь в другой жизни

Слушайте, я вдруг вспомнила слова своей учительницы по химии со школы, когда она назначала нулевой урок на 7-45: “Выспитесь в другой жизни”. А в этой что делать-то? Напомню тем, кто присоединился к моему блогу недавно, что кроссфит – это высокоинтенсивный тренинг, состоящий из 1)кардио 2)тяжелой атлетики 3) гимнастики. Об этом можно почитать в моем блоге  – вот тут . Еще, дорогие мои, скажу вам в сотый раз Спасибо и буду говорить еще, за то, что читаете меня, вдохновляете меня и вдохновляетесь! С моей легкой руки уже попробовало кроссфит человек 5-10, и […]

Еще раз о мотивации, французском языке и ленивых жопах

Итак, дорогие мои, любимые, у меня хорошее настроение, сдала сегодня тест по французскому, сдала лучше, чем ожидала. Одной вещи я благодарна французам больше, чем всему на свете: пофигизму, которому я тут обучаюсь, и который мне очень сильно помогает жить. Нервы никому не нужны – и любой француз вам это скажет. С такой философией я подошла к этому тесту – будь как будет. И все удалось. Я чувствую себя сегодня очень воодушевленной, так как завершила одно из своих важных дел. Но..это лишь начало другой работы. Анонсирую свой выпуск блога, который будет […]

Пятница, трастеры, Киев-Москва

Слушайте, ребят, я так подумала, складывается впечатление, что я нихрена в зале не делаю, только глаголю про кроссфит 🙂 Поэтому попросила вчера сделать для меня пару фото. ( на выражение лица не обращайте внимание, тяжко).Так что, как у нас говорят, pas de blabla, смотрите на меня с тупым лицом! Вчера  я делала тренировку Open 15.5  – это тренировка из соревновательной программы отбора на Crossfit Games. Она включает в себя трастеры (trusters) + греблю(rower) по схеме 27-21-15-9 (27 ккал на гребле/27 трастеров, 21 ккал на гребле…и т д до 9ккал/9трастеров)На время, […]

Run, Forrest, run! и еще пара слов про #пресс

Доброго времени суток!  Я  всерьез решила взяться за тему всяких там “поделиться опытом и наблюдениями” по поводу своих типа достижений. Я не проф. спортсмен, не тренер, и даже не диетолог. Сразу прошу воспринимать мои слова просто как писульки на досуге. (но иногда можно и прислушаться, если что будет полезно)  Когда я опубликовала свое фото с прессом в инста, получила много ваших отзывов и вопросов, спасибо, ребята! Мне приятно, что вы меня смотрите, читаете и слушаете (кстати, я начала видео блог – кто еще не видел, велкам ) Вернемся к нашим […]

Булочная наркомания или #совсемнепалео

Мы – то, что мы едим. Тогда, судя по всему, вся французская нация – это большой багет с сыром и запитый вином. Вот эти фото я сделала проходя очень быстро мимо отдела с выпечкой в Monorix – это среднестатистический парижский супермаркет для простых смертных, как я.  Запах круасанов и свеженьких багетов правда потрясающий. Но я их все равно не покупаю (могу купить раз в месяц, чтобы организм не отвыкал от яда ). Но то, сколько французы едят хлеба, меня иногда просто шокирует! Съесть 1-2 багета, даже сожрать – это норма […]

1 month I’ve started

// Well sorry my english or french speaking friends, i still write in russian, but here on the right there is a button “translate” 🙂 Давненько не писала ничего. Работаю. Снимаю, наблюдаю. Многие задают вопрос “Почему не снимаешь много?” – потому что предпочитаю качество количеству.  Занятия кроссфитом очень помогают, бодрят, избавляют от ненужных глупых мыслей и скуки. И честно скажу, прошел всего месяц, а я уже чувствую себя гораздо лучше. Полтора года до этого у меня была пауза в спорте из-за всяческих личных проблем. Сейчас реально тяжело. Но интересно. Я […]