зож

Пятница, трастеры, Киев-Москва

Слушайте, ребят, я так подумала, складывается впечатление, что я нихрена в зале не делаю, только глаголю про кроссфит 🙂 Поэтому попросила вчера сделать для меня пару фото. ( на выражение лица не обращайте внимание, тяжко).Так что, как у нас говорят, pas de blabla, смотрите на меня с тупым лицом! Вчера  я делала тренировку Open 15.5  – это тренировка из соревновательной программы отбора на Crossfit Games. Она включает в себя трастеры (trusters) + греблю(rower) по схеме 27-21-15-9 (27 ккал на гребле/27 трастеров, 21 ккал на гребле…и т д до 9ккал/9трастеров)На время, […]

Run, Forrest, run! и еще пара слов про #пресс

Доброго времени суток!  Я  всерьез решила взяться за тему всяких там “поделиться опытом и наблюдениями” по поводу своих типа достижений. Я не проф. спортсмен, не тренер, и даже не диетолог. Сразу прошу воспринимать мои слова просто как писульки на досуге. (но иногда можно и прислушаться, если что будет полезно)  Когда я опубликовала свое фото с прессом в инста, получила много ваших отзывов и вопросов, спасибо, ребята! Мне приятно, что вы меня смотрите, читаете и слушаете (кстати, я начала видео блог – кто еще не видел, велкам ) Вернемся к нашим […]