двигай жопой

Полгода в Кроссфите. Мысли.

У меня в этом году август – время подводить свои личные небольшие итоги. Почти год я живу и работаю во Франции, полгода занимаюсь кроссфитом (что такое кроссфит, можно почитать тут) Самое интересное, конечно, в нашей жизни – это прогресс. Смотреть, насколько сегодня ты лучше, сильнее, умнее, мудрее, чем вчера. Сегодня хочу вам рассказать о своих спортивных итогах: чем мне нравится кроссфит, что я в нем не очень принимаю и т д. Скажу вам, что за полгода много чего произошло: я успела и травмироваться(плечо), и восстановиться, и вырастить свои силовые показатели […]

10 главных ошибок тех, кто хочет привести себя в идеальную форму

Привет, мои дорогие. Я продолжаю серию постов о мотивации и форме (более ранние статьи  тут и тут). Если хотите задать мне вопросы, пишите ask.fm/angelinhardy или  же в комментариях внизу. Сегодня хочу снова поговорить о работе над собой, точнее, об ошибках, которые мы совершаем. Я говорю “для тех, кто хочет привести себя в форму” – тут я имею в виду не похудение или накачивание мышц, а именно приближение себя к хорошей форме, что в моем понимании гармоничное внешнее и внутреннее состояние. Итак, что я выделила для себя, судя из собственного опыта: что нам мешает […]

Давайте по хардкору!

Привет! Мы продолжаем свой проект #crossfitdiary. Сегодня хардовая мотивация от моих друзей Эли и Ксавье! (Перевожу их слова ниже) Я хочу в который раз сказать спасибо жизни за все возможности, которые она мне приносит. Движение – это жизнь. Я хочу показать  вам красоту и эстетику спорта, силу движения. В этом смысл наших маленьких роликов. Подписывайтесь на канал, ставьте лайки и пишите комменты. Мы будем рады любой финансовой, идейной, любой другой помощи в развитии нашего мотивациоонго проекта. Пишите angelina.smart@gmail.com Спасибо, что вы с нами. Эли Марджерин, Reebok Ambassador во Франции Ксавье […]

Crossfit Travels. Point 2. Crossfit Louvre II Bordeaux.

Привет, мои самые любимые читатели! Как ваше настроение? Я очень хочу получать от вас отзывы  – вижу, что вы меня читаете, но не пишете комментариев. Кто-то пишет в личных сообщениях, так несмело… 🙂 Я не кусаюсь, если что! Чтобы блог был интересней, мне очень хочется добавить то, что будет интересно именно вам! Так что давайте, move on ! А я продолжаю свой мини-проект по кроссфит-путешествиям ( я шучу, что скоро стану как Ольга Фреймут со своим ревизором) Про Кроссфит Лувр в Бордо скажу коротко: бокс супер, но расположен в такой […]

Keep going!

Похоже, вы заскучали за мной в трусах 😀 Я снова  в Париже, снова работа, тренировки… Признаюсь честно, выходные у меня были вообще не здоровые. Я тоже человек, и хотя не пила алкоголь уже около 4х месяцев, Ницца меня соблазнила своим вином, сыром и приятными вечерами в кругу друзей.  Я каюсь, но и горжусь собой в то же время: ведь жизнь иногда должна быть курортом в прямом и переносном смысле. Короче, я жирная, снова приступаю к кардио, палео и аскетической жизни. Коротенький пост для самомотивации.